שכלול היכולת - מבוא
פלדנקרייז מחלק פעולה ל-4 מרכיבים:
הרגשה- עצב שמחה כעס שנאה ערך עצמי רגש נחיתות
תחושה - 5 חושים, חוש קינסטטי, התמצאות במרחב,כאב,הזמן הקצב,דיכאון,חוסר סבלנות, שאפתנות
חשיבה- הסקת מסקנות, הכללה,ימין שמאל ,טוב רע, נכון לא נכון, לדעת מה שחשים
תנועה - התמצאות, פעולות מוטוריות, פעולות גוף, מחזור דם.
כאשר האדם מבצע פעולה 4 הפעולות חייבות להתקיים.